Каковы способы употребления годжи?
1. Класть горсть при варке каши
ягоды годжи богаты витаминами и микроэлементами, которые могут играть роль в питании инь и повышении иммунитета. Только при соблюдении диеты она может иметь лечебную ценность.
ягоды годжи, замоченные в воде, - очень распространенный способ употребления в пищу, который может оказать оздоровительный эффект. Большинство витаминов, содержащихся в ягодах годжи, растворимы в воде и легко разрушаются при нагревании. Сухую ягоду годжи рекомендуется замочить на время, которое можно использовать для приготовления риса и каши.
2. Ешьте как обычную пищу
Причина по которойягода годжиполезен для глаз тем, что он богат каротином, кальцием, железом и витаминами, которые могут играть значительную роль. Исторические медицинские эксперты часто используют ягоды годжи для лечения нечеткости зрения и куриной слепоты, вызванных недостаточным инь печени, крови и почек.
Когда вы едите ягоды годжи, вы можете добавлять их в рисовую кашу в суп и блюда так же, как вы можете есть обычную пищу. Он может не только питать ваше тело, но и не злиться.
